我的跑步数据流

[superleeyom]

• 前言

  • 现在大多数的健身类APP，都不愿意把自家的数据开放给普通的用户，作为一名程序员，同时也作为一名跑者，我一直在探索如何才能主动掌握自己的跑步数据，直到现在，我终于可以掌握自己的跑步数据流，今天就来分享下，我是如何管理自己的跑步数据的。

• 设备

  • Smartisan T2 --> iPhone X --> Apple Watch Series 4
  • 我是2017年开始跑步的，那个时候就是用手机（Smartisan T2、iPhone X）记录跑步数据，直到2018年，我的朋友推荐我使用 Apple Watch，当时恰好发布最新款的 Apple Watch Series 4，在京东上首发购入了蜂窝版本的 Apple Watch Series 4，一直使至今。如今四五年过去了，这块手表除了续航，其他的一点问题都没有，对于习惯跑步健身的朋友，Apple Watch 简直是完美的搭档，如果你使用的是 iPhone，真的强烈建议购买一块。

• 健身应用

  • 咕咚 --> Keep --> Nike Run Club --> Apple Watch 体能训练
  • 起初为了能激励自己能更好的坚持跑步，我开始尝试加入国内的跑步社区，我最初使用的是咕咚 APP记录我的跑步数据，后面发现咕咚 APP的广告越来越多，最终弃用，然后又转战 Keep，结果使用了一两年，Keep 也因为业务扩展，APP 内到处充斥着广告、短视频，无奈也最终弃用。后面经过推友的推荐，我开始尝试使用 Nike Run Club，非常的对我口味，无广告，简洁舒适，Apple Watch 也原生支持，可惜22年的时候，Nike关闭了中国大陆地区的 Nike Run Club 运营，最后，我干脆就直接就用 Apple Watch 原生的体能训练，来记录自己的跑步数据，原生自带，简洁干练，无广告，无干扰，唯一的缺点就是对于数据统计这块比较弱。

• 数据流

  • 为了一直想补齐数据统计这块的缺陷，在偶然的机会下，了解到国外的一款健身APP：Strava，这个不就是我想要的跑步 APP 吗？无广告，开放的 API，丰富的数据统计分析（部分功能需要订阅），毫不犹豫在某宝上，开通了1年的会员（官方自带的订阅比较贵，建议上神奇的某宝，可以省不少钱）。
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  • 这样，每次使用 Apple Watch 的原生体能训练跑完步后，数据会自动汇总到 Apple Health（健康）应用，然后 Strava 会自动读取健康应用里面的体能训练记录并上传，当然要实现这个自动化需要完成如下两个设置：
    • 1、在iPhone【系统设置-通用-后台App刷新】中给 Strava 开启后台刷新权限。PS：iPhone的低电量模式会关闭后台 APP 刷新权限
    • 2、在 Strava 应用内【应用程序、服务和设备-健康应用程序】，打开【自动上传】
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  • 只要数据上传到了 Strava，我们就可以借助 Strava 开放的 API，拿到我们自己的数据，再借助 running_page 项目上传到其他的平台，比如佳明、Nike Run Club 等等，将数据放到多个平台备份。
  • 所以我的整个的跑步数据流如下：
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• 总结

  • 以上便是我的整个的跑步数据流，所有的流程都是自动化执行，你要做的就是点开体能训练，开始锻炼就行。在大数据时代，将自己的数据掌握在自己的手里，心里会非常的踏实，也希望能给有相同需求的朋友带来一点启发，如有疑问，有问题欢迎和我交流。

[JiangLongLiu]

Strava怎么从app watch中拿到数据？

[superleeyom]

Strava怎么从app watch中拿到数据？

@JiangLongLiu 实际Strava是从健康应用里面读取的，需要你授权给Strava

[superleeyom]

推荐你尝试下WorkOutDoors，补足了体能训练的很多短板，同样可以搭配strava一起使用

@cuikai2021 还是更喜欢原生的体能训练

[Chanhao]

搭配

推荐你尝试下WorkOutDoors，补足了体能训练的很多短板，同样可以搭配strava一起使用

@cuikai2021 还是更喜欢原生的体能训练

WorkOutDoors 挺好用，就是感觉UI不是这个时代的了😅；Gentler Streak 各方面都不错，就是订阅制费用有点小贵

[Cope9560]

我目前是用宜准跑步这个app 只要有个100多块钱的宜准心率带就能使用

[guantou-coffee]

太棒了，完全一样的需求，差一点就要走到自己开发app 读取苹果健康数据然后上传到自己服务器的地步了，碰巧看到你的博客。这就试试去！

[ljchen1129]

怎么这一块的需求就没有一个优雅简洁的方案呢？1. 没有广告，简洁 2. 数据统计可视化功能强 3. 保护隐私，本地存储 4. 分享方便