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青少年和成人ADHD & ASD 相关交流互助和应对机制整理 （外网篇）

版本：2020.12.03

本篇是ASD & ADHD的外网资源合集, 如无特殊说明社交网站和视频均需科学上网。

本文将会不定时修订或添加新内容，需要看墙内资源整理点击这里。

以下整理均为我自己用过觉得帮助或者有趣的信息资源， 希望能够帮到有需要的谱系朋友。

偏家庭和教育者向的普及

社交网络互助

  • Reddit

    • 阿斯伯格女孩的生活技能和应对机制讨论。 r/Aspergirls
    • 自闭症谱系者交流，消除自卑 & 庆祝神经多样性。r/Autistic Pride
    • 阿斯伯格人士才懂的冷笑话和表情包。r/Aspiememes

  • Facebook小组 （在脸书内按名字搜索群组）

    • ADHD人士的应对机制分享，表情包等（就算你什么事都没做好也别慌，先冷静一下再干，奥——利——给！）

      • 小组：ADHD & Chill
      • 小组：ADHD & Shitposting

    • 多巴胺买卖机：适合ADHD人士和执行能力功能障碍人士，每天能看见其他ADHD会告诉大家自己做了些什么，然后就有很多人点赞，你会看到有很多人都会在与拖延和执行失败作斗争，但是你们不懒惰，相反你们非常勇敢顽强💪

      • 小组：Dopamine Vending Machine (The positive Reinforcement collective)

    • 自闭症谱性女性日常生活分享。

      • 小组：Autistic women （注意是创建日期为2012年1月2日的组）。

Youtube视频科普

讲座

Tony Attwood 这位教授是英澳闻名的ASD医生，著有《阿斯伯格症完全手册》，我认识的一个朋友（真）就是他诊断的👍 。

个人经历分享

ASD & ADHD 人士的对自己症状的演讲or采访

分享自己确诊过程，症状，和科普的ASD & ADHD频道主

纪录片

ASD书单

注：！该章节以下内容严禁转载！

以上的网站和频道亦有推荐各类帮助书籍，此处挑出一些我本人觉得比较有趣的书。

  • All cats have Asperger syndrome by Kathy Hoopmann

    • 用猫来描述阿斯伯格症人士，相当于一本配有文字的画册，里面有很多可爱的猫猫照片。
    • 这位作者还出版了 All dogs have ADHD and All birds have anxiety

  • The Reason I Jump: The Inner Voice of a Thirteen-Year-Old Boy with Autism - Naoki Higashida （东田直树） * 日本自闭症少年东田直树是一位作家。虽然他没有言语能力，但有惊人的写作天赋，他用文字与他人交流，讲述了自己的内心世界。 * 该书的大陆中文译本*《我想飞进天空》*已出版。

  • Aspergirls by Ruby Simone

    • 作者本身有阿斯伯格，本书她用个人经历，给其他阿斯女孩提出种种生活上的实用性建议。
    • 该书有大陆中文译本 《你好，我是阿斯伯格女孩》

  • The curious incident of the dog in the night-time by Mark Haddon

    • 15岁的阿斯伯格少年用逻辑推理解开邻居家狗狗死亡的秘密。

  • Thinking in Pictures: My life with autism by Temple Grandin

    • 作者已经是一位著名的动物学家，她给周围的居民讲解动物的行为，并告诉大家这和自闭症患者的相似之处。

  • Been there, done that. Try this!: An aspie’s guide on Earth edited by Tony Attwood et. al.

    • 之前完全是被这本书的标题吸引的哈哈哈
    • 这本书相当于是一本摘录了很多aspie分享自己的应对方式的合集，希望你们从中得到启发。

  • NeuroTribes: The Legacy of Autism and the Future of Neurodiversity by Steve Silberman

    • 通过讲述不同人的故事回顾了自闭症，阿斯伯格综合征的历史，探讨神经多样性的未来。
    • 本书内容是关于自闭症的社会学。近年获得了多个奖项，但内容由于偏向客观描述和伦理讨论，因此可能会比较枯燥。